Go Back

Granola Saludable

Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Course: Desayuno

Ingredients
  

  • 2 tazas Avena Rolada
  • 1 tazas Amaranto Si no encuentras sustituye por otra taza de avena
  • 1/2 taza Harina de Almendra o Coco
  • 1/2 taza Pepitas o Semillas de Calabaza
  • 1/2 taza Mezcla de semillas: Nuez cacahuate, almendra, etc
  • 1/2 taza Coco Rallado
  • 3 cdas Linaza
  • 3 cdas Chía
  • 3 cdas Ajonjolí
  • 1 cda Canela Molida
  • 1 cda rdamomo Molido Si no encuentras sustituye por otra cucharada de canela
  • 1 1/2 taza Dátil Remojado por una noche
  • 1/4 taza Agua de remojo del Dátil
  • 1 cda Extracto de Vainilla
  • 3/4 taza Pasitas o pasita blanca, arándano, arándano azul solo uno o una mezcla

Method
 

  1. Precalentar el horno a 120ºC.
  2. Preparar una charola con papel encerado o una hoja de silicón.
  3. En un tazón grande, mezclar todos los ingredientes y mezclar bien.
  4. Licuar los dátiles, el 1/4 de taza de agua de remojo y la vainilla hasta hacer una pasta.
  5. Agregar el puré de Dátil a la mezcla seca.
  6. Esparcir en la charola preparada en una capa fina.
  7. Hornear por UNA HORA Y MEDIA.
  8. Aproximadamente cada 20 Minutos sacar del horno remover con una pala y regresar al horno, esto para obtener un tostado uniforme.
  9. La mezcla debe obtener un color dorado-café.
  10. Deja enfriar por completo.
  11. Guárdala en un recipiente hermético como un Mason Jar.
  12. Disfruta con fruta o yogur en porciones moderadas.
  13. Lo puedes guardar hasta por aprox dos meses.